FRİSTÁYL (ing. Freestyle, hәrfi mәnada – sәrbәst üsul) – xizәk idmanı növü; sürәtli eniş bacarığı ilә akrobatik elementlәri özündә birlәşdirir. Xizәk akrobatikası (xüsusi tramplinlәrdәn tullanma seriyaları), moqul, ski-kross (xüsusi dağ-xizәk traslarından enmәdә 4 idmançı çıxış edir), hafpayp (xüsusi әyilmiş qurğuda dağ-xizәk enişi), sloupstayl (eniş zamanı bütün tras boyunca akrobatik tullanmalar seriyası) fәnlәrindәn ibarәtdir. 2000 ilә qәdәr daha bir fәnn – xizәk baleti (bu fәnn haqqında ilk kitab 1926 ildә çıxmışdır) mövcud olmuşdur. F. idman növü kimi 1950-ci illәrin әvvәllәrindә yaranmışdır. 1980 ildәn Dünya kuboku, 1986 ildәn dünya çempionatı keçirilir. F. üzrә yarışların tәşkili ilә Beynәlxalq Xizәk İdmanı Federasiyası mәşğul olur. F. 1992 ildә Albervildәki Qış Olimpiya Oyunlarında debüt etmişdir; moqul fәnnindә kişilәr vә qadınlar medal qazanmışlar; E. Qrospiron (Fransa) vә D. Vaynbrext (ABŞ) müvafiq olaraq ilk çempionlardır. Proqrama 5 fәnnin hamısı daxil edilmişdir. 1992–2018 illәrdә sayına görә әn çox Kanada (11, 9, 4), ABŞ (9 qızıl, 9 gümüş, 6 bürünc), Avstraliya (3, 3, 2), Belarus (4, 1, 2), İsveçrә (4, 0, 1) idmançıları medal qazanmışlar. “F.” anlayışı başqa idman növlәrindә dә, o cümlәdәn paraşüt, skeytbordinq, vә s.-dә istifadә olunur.