FRİZ ADALARI, F r i s l a n d a d a l a r ı – Şimal dәnizindә adalar qrupu; Qәrbi F.a., Şәrqi F.a. vә Şimali F.a.-ndan ibarәtdir. Niderland, AFR vә Danimarkaya mәxsusdur. Sahilboyu tәqr. 250 km uzanır. Sah. tәqr. 480 km2. Mәnşәyinә görә materikin dağılmış vә yarısubasmış qәdim sahilidir. Materikdәn sahilboyu düzәnliklәr zolağı ilә ayrılmışdır. Dünlәr, qismәn marşlar yayılmışdır. Bitki örtüyü kolluqlar vә şam meşәlәrindәn ibarәtdir. Rezervatlar, iqlim kurortları var. Balıq ovlanır.
Friz adaları. Şpikeroq adası (Şәrqi-Friz adaları qrupu).